Calculator IMC pentru Copii
Calculați și interpretați IMC-ul specific pentru copiii cu vârsta între 2-19 ani
Indicele de Masă Corporală (IMC) pentru copii și adolescenți este o măsură utilizată pentru a determina dacă un copil are o greutate sănătoasă pentru vârsta și sexul său. Spre deosebire de IMC-ul adulților, care este interpretat folosind categorii fixe, IMC-ul copiilor este interpretat folosind percentile specifice vârstei și sexului.
Acest lucru se datorează faptului că compoziția corporală a copiilor variază pe măsură ce cresc și se dezvoltă, și diferă între băieți și fete. Calculul IMC-ului este același ca pentru adulți (greutatea împărțită la pătratul înălțimii), dar interpretarea este diferită.
Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) au stabilit grafice de creștere IMC pentru vârstă pe care furnizorii de servicii medicale le folosesc pentru a urmări creșterea unui copil în timp și pentru a o compara cu alți copii de aceeași vârstă și sex.
După calcularea IMC-ului unui copil, rezultatul este comparat cu alți copii de aceeași vârstă și sex folosind percentile. CDC definește următoarele categorii de status ponderal pentru copii și adolescenți:
- Subponderal: IMC mai mic decât percentila 5
- Greutate normală: IMC între percentila 5 și sub percentila 85
- Supraponderal: IMC între percentila 85 și sub percentila 95
- Obez: IMC la sau peste percentila 95
Aceste categorii indică modul în care greutatea unui copil se compară cu alți copii de aceeași vârstă și sex. De exemplu, un copil cu un IMC în percentila 75 cântărește mai mult decât 75% dintre copiii de aceeași vârstă și sex.
Percentilele IMC sunt o modalitate de a compara IMC-ul unui copil cu cel al altor copii de aceeași vârstă și sex. Acestea se bazează pe graficele de creștere dezvoltate de CDC folosind date din studii naționale de sănătate.
Percentilele ajută furnizorii de servicii medicale să urmărească creșterea unui copil în timp și să identifice potențiale probleme de greutate timpuriu. Un singur calcul IMC este mai puțin important decât modelul schimbărilor IMC în timp.
De exemplu, dacă percentila IMC a unui copil crește constant în timp, acest lucru poate indica faptul că acumulează greutate prea rapid, chiar dacă se află încă în categoria "greutate normală". În schimb, un copil a cărui percentilă IMC scade poate crește în înălțime mai repede decât acumulează în greutate.
Dacă IMC-ul copilului dumneavoastră indică că ar putea fi subponderal, supraponderal sau obez, este important să consultați un furnizor de servicii medicale înainte de a face modificări în dieta sau nivelurile de activitate ale acestuia. Ei pot ajuta la determinarea dacă există probleme de sănătate subiacente și pot oferi îndrumări adecvate.
Iată câteva sfaturi generale pentru promovarea creșterii sănătoase la copii:
- Încurajați activitatea fizică regulată care este adecvată vârstei și plăcută
- Oferiți o dietă echilibrată cu multe fructe, legume, cereale integrale și proteine slabe
- Limitați băuturile îndulcite și alimentele bogate în calorii și sărace în nutrienți
- Fiți un model pozitiv practicând obiceiuri sănătoase de alimentație și activitate fizică
- Concentrați-vă pe sănătatea generală mai degrabă decât pe greutate sau aspect
- Asigurați-vă că copiii dorm suficient pentru vârsta lor
Deși IMC-ul este un instrument util de screening, are mai multe limitări când este aplicat copiilor:
- Nu face distincția între masa grasă, musculară și osoasă
- Poate să nu fie precis pentru copiii atletici care au mai multă masă musculară
- Nu ține cont de diferențele în ratele de maturizare și momentul pubertății
- Nu ia în considerare diferențele în distribuția grăsimii corporale
- Poate să nu fie potrivit pentru copiii cu anumite afecțiuni medicale
- Nu ține cont de diferențele etnice și rasiale în compoziția corporală
Pentru o evaluare mai completă, IMC-ul ar trebui considerat împreună cu alți factori precum modelele de creștere, dezvoltarea fizică, istoricul familial, obiceiurile alimentare, nivelul de activitate și alți indicatori de sănătate.
Cât de des ar trebui verificat IMC-ul unui copil?
IMC-ul este de obicei verificat în timpul vizitelor anuale de control cu un furnizor de servicii medicale. O monitorizare mai frecventă ar putea fi recomandată pentru copiii subponderali, supraponderali sau care experimentează schimbări rapide în creștere.
Copilul meu este atletic și are un IMC ridicat. Ar trebui să-mi fac griji?
Copiii atletici, în special cei care practică sporturi care dezvoltă mușchii (cum ar fi ridicarea greutăților, fotbalul sau luptele), ar putea avea un IMC mai mare din cauza masei musculare crescute mai degrabă decât a grăsimii în exces. În aceste cazuri, alte măsurători ale compoziției corporale ar putea fi mai informative. Consultați un furnizor de servicii medicale pentru o evaluare mai completă.
Poate IMC-ul să prezică probleme viitoare de sănătate la copii?
IMC-ul poate ajuta la identificarea copiilor care ar putea fi în risc de probleme de sănătate legate de greutate, dar nu este un predictor perfect. Mulți factori influențează sănătatea unui copil, inclusiv genetica, mediul și stilul de viață. Controalele medicale regulate sunt importante pentru monitorizarea sănătății generale.
IMC-ul copilului meu indică că este supraponderal. Ar trebui să țină dietă?
Dietele restrictive nu sunt în general recomandate pentru copii, deoarece sunt încă în creștere și dezvoltare. În schimb, concentrați-vă pe promovarea obiceiurilor alimentare sănătoase, activitate fizică regulată și o imagine corporală pozitivă. Consultați un furnizor de servicii medicale sau un nutriționist pentru îndrumare personalizată.
Cum afectează pubertatea IMC-ul la copii?
Pubertatea poate afecta semnificativ IMC-ul din cauza schimbărilor în înălțime, greutate și compoziția corporală. Fetele acumulează de obicei mai multă grăsime corporală în timpul pubertății, în timp ce băieții acumulează mai multă masă musculară. Aceste schimbări normale de dezvoltare sunt luate în considerare în percentilele IMC specifice vârstei și sexului utilizate pentru copii.