Calculator Dimensiune Cadru Corporal
Determinați dimensiunea cadrului corporal folosind înălțimea și circumferința încheieturii
Dimensiunea cadrului corporal se referă la mărimea structurii scheletice. Aceasta este de obicei clasificată în:
- Mic
- Mediu
- Mare
Cunoașterea dimensiunii cadrului corporal poate oferi informații despre intervalele de greutate adecvate și compoziția corporală generală.
Pentru a determina dimensiunea cadrului corporal, veți avea nevoie de:
- Înălțime: Stați drept lângă un perete, fără încălțăminte. Măsurați în centimetri.
- Circumferința încheieturii: Măsurați în jurul încheieturii mâinii, chiar sub osul încheieturii, folosind o bandă de măsurare flexibilă. Măsurați în centimetri.
Asigurați-vă că banda de măsurare este strânsă, dar nu prea tare, pentru rezultate precise.
Dimensiunea cadrului corporal este determinată de raportul dintre înălțime și circumferința încheieturii:
- Bărbați:
- Mic: Înălțime / Încheietură > 10,4
- Mediu: Înălțime / Încheietură = 9,6 - 10,4
- Mare: Înălțime / Încheietură < 9,6
- Femei:
- Mic: Înălțime / Încheietură > 11,0
- Mediu: Înălțime / Încheietură = 9,9 - 11,0
- Mare: Înălțime / Încheietură < 9,9
De ce este importantă dimensiunea cadrului corporal?
Dimensiunea cadrului corporal poate ajuta la determinarea intervalelor de greutate adecvate și poate oferi o evaluare mai personalizată a compoziției corporale.
Este acest calculator precis pentru toată lumea?
Acest calculator oferă o estimare generală. Variațiile individuale în compoziția corporală și structura scheletică pot afecta precizia.
Cum pot folosi aceste informații?
Cunoașterea dimensiunii cadrului corporal vă poate ajuta să stabiliți obiective mai realiste pentru greutate și să înțelegeți mai bine constituția dumneavoastră fizică naturală.