Calcolatore della Forma del Corpo
Calcola la tua forma del corpo usando le misure di spalle, seno/torace, vita e fianchi
La forma del corpo è determinata dalle proporzioni tra diverse parti del corpo, in particolare:
- Spalle
- Seno/Torace
- Vita
- Fianchi
Conoscere la propria forma del corpo può aiutare a scegliere abbigliamento più adatto, pianificare programmi di fitness personalizzati e comprendere meglio la propria struttura corporea.
Per ottenere misurazioni accurate:
- Spalle: Misura intorno alla parte più larga delle spalle
- Seno/Torace: Misura intorno alla parte più ampia del seno o del torace
- Vita: Misura intorno al punto vita naturale, solitamente il punto più stretto
- Fianchi: Misura intorno alla parte più larga dei fianchi
Usa un metro a nastro e assicurati che sia orizzontale e non troppo stretto durante le misurazioni.
Per le Donne:
- Clessidra: Spalle e fianchi bilanciati con vita definita
- Pera: Fianchi più larghi rispetto a spalle e busto
- Mela: Busto più ampio rispetto a fianchi e vita
- Rettangolo: Misure simili tra spalle, vita e fianchi
- Triangolo Invertito: Spalle più larghe rispetto a vita e fianchi
Per gli Uomini:
- Forma a V: Spalle larghe che si restringono verso la vita
- Triangolo: Vita più larga rispetto alle spalle
- Rettangolo: Proporzioni simili tra torace e vita
- Trapezio: Torace più ampio rispetto alla vita
La forma del corpo può cambiare nel tempo?
Sì, la forma del corpo può cambiare a causa di variazioni di peso, esercizio fisico, età e altri fattori. Tuttavia, la struttura di base tende a rimanere simile.
Perché è importante conoscere la propria forma del corpo?
Conoscere la propria forma del corpo aiuta a scegliere abbigliamento più adatto, sviluppare programmi di fitness mirati e accettare meglio il proprio corpo.
Come posso valorizzare la mia forma del corpo?
Ogni forma del corpo può essere valorizzata attraverso la scelta di abbigliamento appropriato, esercizi mirati e una dieta equilibrata. Non esiste una forma "migliore" di un'altra.