Kalkulator BMI untuk Anak-anak

Indeks Massa Tubuh (BMI) untuk anak-anak dan remaja adalah ukuran yang digunakan untuk menentukan apakah berat badan anak sehat untuk usia dan jenis kelamin mereka. Berbeda dengan BMI dewasa yang diinterpretasikan menggunakan kategori tetap, BMI anak-anak diinterpretasikan menggunakan persentil spesifik usia dan jenis kelamin.

Hal ini karena komposisi tubuh anak-anak bervariasi seiring dengan pertumbuhan dan perkembangan mereka, dan berbeda antara anak laki-laki dan perempuan. Perhitungan BMI sama dengan dewasa (berat badan dibagi tinggi kuadrat), tetapi interpretasinya berbeda.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) telah menetapkan grafik pertumbuhan BMI-untuk-usia yang digunakan tenaga kesehatan untuk memantau pertumbuhan anak dari waktu ke waktu dan membandingkannya dengan anak-anak lain yang seusia dan berjenis kelamin sama.

Setelah menghitung BMI anak, hasilnya dibandingkan dengan anak-anak lain yang seusia dan berjenis kelamin sama menggunakan persentil. CDC mendefinisikan kategori status berat badan berikut untuk anak-anak dan remaja:

• Berat badan kurang: BMI kurang dari persentil ke-5
• Berat badan sehat: BMI pada atau di atas persentil ke-5 dan di bawah persentil ke-85
• Berat badan berlebih: BMI pada atau di atas persentil ke-85 dan di bawah persentil ke-95
• Obesitas: BMI pada atau di atas persentil ke-95

Kategori ini menunjukkan bagaimana berat badan anak dibandingkan dengan anak-anak lain yang seusia dan berjenis kelamin sama. Misalnya, anak dengan BMI pada persentil ke-75 memiliki berat badan lebih besar dari 75% anak-anak seusia dan berjenis kelamin sama.

Persentil BMI adalah cara membandingkan BMI anak dengan anak-anak lain yang seusia dan berjenis kelamin sama. Persentil ini didasarkan pada grafik pertumbuhan yang dikembangkan CDC menggunakan data dari survei kesehatan nasional.

Persentil membantu tenaga kesehatan memantau pertumbuhan anak dari waktu ke waktu dan mengidentifikasi masalah berat badan sejak dini. Satu perhitungan BMI kurang penting dibandingkan dengan pola perubahan BMI dari waktu ke waktu.

Misalnya, jika persentil BMI anak terus meningkat dari waktu ke waktu, ini mungkin menunjukkan mereka bertambah berat terlalu cepat, bahkan jika mereka masih dalam kategori "berat badan sehat". Sebaliknya, anak yang persentil BMI-nya menurun mungkin tumbuh tinggi lebih cepat daripada bertambah berat.

Jika BMI anak Anda menunjukkan mereka mungkin kekurangan berat badan, kelebihan berat badan, atau obesitas, penting untuk berkonsultasi dengan tenaga kesehatan sebelum membuat perubahan pada pola makan atau tingkat aktivitas mereka. Mereka dapat membantu menentukan apakah ada masalah kesehatan yang mendasari dan memberikan panduan yang tepat.

Berikut beberapa tips umum untuk mendukung pertumbuhan sehat pada anak-anak:

• Dorong aktivitas fisik rutin yang sesuai usia dan menyenangkan
• Sediakan makanan seimbang dengan banyak buah, sayuran, biji-bijian utuh, dan protein rendah lemak
• Batasi minuman manis dan makanan tinggi kalori rendah nutrisi
• Jadilah teladan positif dengan mempraktikkan kebiasaan makan sehat dan aktivitas fisik
• Fokus pada kesehatan secara keseluruhan daripada berat badan atau penampilan
• Pastikan anak mendapatkan tidur yang cukup sesuai usianya

Meskipun BMI adalah alat skrining yang berguna, BMI memiliki beberapa keterbatasan ketika diterapkan pada anak-anak:

• Tidak mengukur lemak tubuh secara langsung atau membedakan antara lemak, otot, dan tulang
• Mungkin tidak akurat untuk anak-anak yang sangat atletis yang memiliki lebih banyak massa otot
• Tidak memperhitungkan perbedaan pola pertumbuhan di antara kelompok ras dan etnis yang berbeda
• Tidak mempertimbangkan distribusi lemak tubuh, yang dapat menjadi indikator kesehatan yang penting
• Harus digunakan sebagai salah satu dari beberapa alat untuk menilai kesehatan anak, bukan sebagai satu-satunya indikator

Tenaga kesehatan dapat memberikan penilaian yang lebih komprehensif tentang pertumbuhan dan kesehatan anak dengan mempertimbangkan BMI bersama dengan faktor lain seperti riwayat keluarga, kebiasaan makan, tingkat aktivitas, dan indikator kesehatan lainnya.