Calculadora ABSI
Calcule su Índice de Forma Corporal y evalúe los riesgos para la salud
El Índice de Forma Corporal (ABSI) es una métrica desarrollada para predecir mejor las implicaciones para la salud de la forma corporal. Considera:
- Circunferencia de Cintura
- Altura
- Peso (a través del IMC)
ABSI fue desarrollado para abordar las limitaciones del IMC considerando la forma del cuerpo y la distribución de grasa, particularmente la grasa abdominal, que es un factor de riesgo conocido para la salud.
Para un cálculo preciso de ABSI, mida:
- Altura: Párese derecho contra una pared, sin zapatos
- Peso: Use una báscula calibrada, preferiblemente por la mañana
- Circunferencia de Cintura: Mida a nivel del ombligo, mientras está de pie y después de una exhalación normal
Tome las medidas por la mañana, antes de comer, para obtener resultados más consistentes.
Los resultados de ABSI se interpretan usando puntuaciones z:
- Riesgo Muy Bajo: puntuación z < -0.868
- Riesgo Bajo: -0.868 a -0.272
- Riesgo Promedio: -0.272 a 0.229
- Riesgo Alto: 0.229 a 0.798
- Riesgo Muy Alto: > 0.798
Las puntuaciones z comparan su ABSI con los promedios de la población, teniendo en cuenta la edad y el género.
¿En qué se diferencia ABSI del IMC?
Mientras que el IMC solo considera la altura y el peso, ABSI también tiene en cuenta la circunferencia de la cintura, proporcionando información sobre la forma del cuerpo y la distribución de grasa. Esto lo hace particularmente útil para evaluar los riesgos para la salud relacionados con la obesidad central.
¿Con qué frecuencia debo medir mi ABSI?
Las mediciones mensuales pueden ayudar a rastrear cambios, pero los cambios significativos típicamente ocurren durante períodos más largos. La consistencia en el momento y la técnica de medición es importante para un seguimiento preciso.
¿Puede ABSI predecir resultados de salud?
La investigación muestra que ABSI se correlaciona mejor con el riesgo de mortalidad que el IMC solo, particularmente para muertes relacionadas con enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, debe usarse junto con otros indicadores de salud para una evaluación integral.